बेधड़क ...बेलाग....बेबाक
Browsing Tag

stay fit

कैसे रखा जाए शरीर और दिमाग को फिट? यहाँ जानें सही तरीके………

पटना Live डेस्क। बिहार में लोगों के लिए फिट रहना आज कल फैशन के साथ साथ जरूरत भी बन गई है। पर गौरतलब है कि आज के दौड़-भाग की ज़िन्दगी में लोगों के पास इतना वक़्त ही नहीं कि वे अपनी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधियों को शामिल कर पाएं या जिम के…

बलासन – ये है रिलैक्सिंग योगासन

पटना Live डेस्क। बलासन शरीर और माइंड को रिलैक्स करने के लिए बिलकुल सटीक योगासन है। बालसन से पाचन तंत्र में सुधार आती है। कब्ज़ की शिकायत नहीं होती, गैस की प्रॉब्लम ख़त्म हो जाती है। बलासन करने से कमर, कंधे,पीठ, गर्दन और जोड़ो में दर्द में राहत…